DEEP WORK

FUNKTIONELLES TRAINING IM SINNE VON YIN UND YANG

Deep Work ist ein Ganzkörper-Workout mit wechselnden Übungsabfolgen.
Entspannungsphasen (Yin) folgen auf intensive, rhythmische Sequenzen (Yang) und umgekehrt. Die Einheit ist in sieben Phasen mit jeweils unterschiedlichen Intensitätsstufen gegliedert. Am Ende des Trainings bist du körperlich ausgepowert, gleichzeitig aber auch volle neuer, positiver Energie.

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