Oly Workshops
Level Beginners - Get the basics right! Fist Insights into the Clean and Jerk & Snatch
Jeder der zum ersten Mal in die Welt des Olympischen Gewichthebens eintauchen möchte, bekommt im 4-stündigen Beginner Workshop
die Grundtechniken und Bewegungsabläufe mit der Langhantel vermittelt. Neben praktischen Einheiten, wird auch theoretischer Input zu biomechanischen Prinzipen im Weightlifting und Krafttraining im Allgemeinen gegeben.
Level Intermediate - Individuality matters! Position training and how to improve movement patterns
Bereits fortgeschrittene Lifter werden im Intermediate Workshop ihre Technik verfeinern und individuell verbessern
können. Das richtige Timing und typische Fehlerbilder während des 1. und 2. Zugs werden hier ausführlich behandelt.
Level Advanced - Perform better! Bar Path & Speed Training. How to get faster (under the bar)
Schnellkraft und Explosivität sind beim Weightlifting wie bei keinem anderen Langhanteltraining so stark gefordert.
Die Beschleunigung möglichst effizient auf die Langhantel zu übertragen und den Hantelpfad zu optimieren steht daher beim Advanced Workshop im Vordergrund. Mit Videoanalysen können hier Defizite und Potenziale erkannt und optimiert
werden.
Dauer: 4 Stunden
Kosten: € 65 pro Workshop
Aktuelle Termine:
24.02. 10-14 Uhr Beginners
02.03. 10-14 Uhr Advanced