Pilates

DER ALL-TIME-KLASSIKER

Erwecke dein „Pilates Powerhouse“ durch gezieltes Training der tiefen Rumpfmuskulatur und des Beckenbodens. Die langsam und fließend ausgeführten Übungen bewirken einen ganzheitlichen Trainingseffekt und schonen dabei den Bewegungsapparat. Die Kombination aus Kraft-, Dehnungs- und Atemübungen verbessern die Körperhaltung und fördern die Körperwahrnehmung. Erlerne dabei die Pilates-Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss.

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