FUNCTIONAL HIT
ein knackiges Workout gefällig?

Functional HIT ist ein einstündiges Training in einer Kleingruppe das diverse Komponenten des Krafttrainings abdeckt. Nach dem dynamischen warm-up folgt ein auf den Punkt gebrachtes, intensives Zirkeltraining. Rudergerät, Slamball, Airbike, Hantel, etc. sorgen für Abwechslung. Das eine Mal wird mehr die Kraft-, das andere Mal mehr die metabolische Komponente beansprucht. Der Coach greift wenn nötig korrigierend ein und pusht dich zu Bestleistungen. Die Stunde vergeht so wie im Flug...nach der Einheit ist vor der Einheit.